草海桐

攝於臨港區單車道旁

草海桐 草海桐科Goodeniaceae

多年生常綠灌木，葉互生倒披針形至匙型，肉質，花冠筒狀，單側深裂，白色，寬可達27mm；聚繖花序腋生，核果球形，熟果白色多汁可食。

藥用部分：根莖有清熱去濕利尿之效，葉可助消化、外用治扭傷。

讓恨，成為我們回到愛的道路

許願池


你愛一個人。因為這個人在你的內心喚起你「理想化的自己」，出於一種內在的渴望，你渴望自己成為那「理想化的自己」，於是便產生了一種愛的聯繫及磁場，你在那人眼中看見「你想成為的自己」，因此。你愛上了他，但真正發生的是，你想藉由那份愛，將現實的自己與理想的自己拉近距離。
你愛一個人。因為在你的眼中，你不只看到他「現實的樣子」，你也見到在你所愛的人裡它潛在的「理想化的自己」，所謂「情人眼裡出西施」。你的愛，成了一個激勵，成為一座橋樑，成了一個偉大的希望；你的愛，幫助對方不只認同他現在的自己，更幫助他成為他心目中「理想化的自己」。
愛，令我自己成為我心目中的「美好版本」，藉由在愛人的眼中看到我自己美好的特質，更藉由在與愛人的互動，成就我自己美好的人性。
愛，也令對方成為他自己心目中「美好的自己」，因為他在你的眼中看到自己那潛在的美好部分，你的愛給了他自信及勇氣。你的愛將他現實的自己昇華為一個生命中最美好的自己。
因此，愛是一種美好，一種信心，一種勇氣，一種期望，一種將現實的自己提升到美好的自己之最佳途徑。
那恨呢？恨又來自何處？我們又該如何面對恨？在一次偶然的湖畔漫步，我突然徹底的明白了恨。事實上，過去我們一直以為自己恨某個人、某件事、恨自己，甚或是恨自己的恨。但我們是真心的嗎？我們真的恨那個人或那件事嗎？
我發現我們都徹底的被騙了，恨來自期待的落空，對自己期待的落空，對對方期待的落空，對某一件事強烈的失落感。但我們從來都不是恨「一個對象」，我們也從來不曾真正的恨一個人。那我們到底恨的是什麼？
我恍然大悟，原來一切的恨、我們所有的恨，都只是恨那「與愛分離」的感覺。出於一種情感的認同及連結，我們先知道有愛，感受到愛的甜蜜及溫暖，然而某個情境出現了〈不符合自己的期望、愛人做了令你傷心的事〉，剎時間愛被冷凍，愛被摧毀，愛被背叛，一種心痛的感覺取而代之。
你的心中仍留存著愛甜美的記憶，當下的覺受卻是「愛不在了」、「與愛分離」，這在你內心活生生「與愛分離」的感覺令你受不了，出於痛苦，以及想「重新得回愛」的渴望，終於「由愛生恨」。
於是，我終於了悟，原本一切的恨都不可怕，也都只是為了得回愛罷了。我也徹底明白，從古至今，徹頭徹尾，所有的恨都是發生在自己內心的覺受。原來，從沒有一個人真正的恨另外一個人、真正的恨一件事，那都只是因為「不喜歡與自己內心的愛分離」、「不喜歡失去自己內心愛的感覺」罷了。
於是，我看到了恨，看到了「愛的分離」。也經由恨的引領，我不再讓自己和內心愛的感覺分離了。恨的存在，其實是為了引領我回到心中的愛。
讓我們許下心願──
既然我已明白，恨是來自「我不喜歡自己不再愛你了」，就讓所有的恨，成為我們回到愛的道路。願天下所有的恨，都回歸「愛」。
錄自 〈愛是你，愛是我〉 賽斯文化 許添盛

學習了解別人的世界

愛的心靈SPA〈七〉

同樣一個世界，卻有著千萬個不同的想法。談到對某件事情的看法，有人說對，有人說不對，對某樣東西的評價，有人說好，有人說不好。所以，一切都是想法造成的，而想法是可以改變的。想法改變時，世界就變了。
找一個隱密的空間，讓自己安靜地坐一回兒。想想看，你最想和那一個人做進一步的溝通？
譬如，你和你的先生之間意見總是不合，他經常會讓你覺得很生氣。
找一張椅子，將它放在你的面前。想像你的先生坐在對面的椅子上，開始和他說話。
說出你內心想說的話。譬如：「為什麼你總是喜歡當著別人面指責我？你知道我很不舒服嗎？」然後你坐到對面的椅子上去，看看他怎麼回答。
這時，你將會聽到自己說出先生心裡的話：「其實你才每次都喜歡在我想要說話時，就制止我，好像我會說錯似的。」然後你再回到原來自己的椅子上，說出自己當下想說的話：「因為你說的笑話一點也不好笑，卻又好喜歡當著朋友的面前說，我怕你說出來不好聽，你會丟面子啊！」
接下來，你再坐到對面的椅子上去，看看對方要怎麼說。
這樣一來一往地，扮演兩個角色，你將聽到自己會說出許多你從未了解的觀點，也會對自己與對方的立場更加清楚，溝通的管道似乎暢通了起來。最後，你將在這種與空椅的對話璫中，產生極大的同理心，找到你能接受的答案。
這樣的練習，覺得需要時，就可以進行。
錄自「真正做自己」的內在生活修煉法 賽斯文化 張鴻玉

信任內在偉大的力量

愛的心靈SPA〈六〉



〈方法一〉學習接受夢中的訊息

每當你有了任何難以解決的問題，不知該如何選擇的時候，要學會向自己內在求救。在個人內心，都擁有一個龐大的資料庫，你這一生所需的任何資料與知識都已具備了當有了困擾時，不要浪費時間去詢問別人，你該向內尋求解答。

睡前，放輕鬆。自己所遭遇到的問題好好的想一遍，然後說：「我非常的相信你，我把問題交給你了。」然後，倒頭就睡。

第二天，千萬不要用鬧鐘，讓自己自然的醒過來。把記得的夢，寫下來，反覆地去思索。

告訴自己：「我當然知道是什麼意思，我當然明白它在說什麼。」慢慢地，你會清楚地知道這個夢在跟你說什麼。因為，它已經提供你所要的訊息與最佳抉擇了。

〈方法二〉信任自己的直覺

拿一個十元銅板，放在面前。
安靜下來，先把自己的問題好好的想一遍。
事先設定，人頭代表「是」或「不是」，或者「要」還是「不要」。
把銅板往上拋，然後，信任銅板所呈現的決定。
一旦你帶著信任去做，它一定是對的。
有過一次經驗後，你將會對自己越來越信任。
這跟你在寺廟中擲杯筊是一樣的道理。擲杯筊是經由你自己的手，其實是你自己的力量決定的，與神佛無關。

這樣的練習，覺得需要時，就可以進行。

錄自「真正做自己」的內在生活修煉法 賽斯文化 張鴻玉