膀胱經養生法

刺激膀胱經
治療及預防 *肥胖體質。
*皮膚過敏 。
*內分泌紊亂 。
* 消除因子宮發育不全所導致的面部雀斑。
*有助調理臟腑功能、滋補先天、改善體質、調理後天、糾正失常。

申時/養膀胱經(PM3: 00~PM5:00)
多喝水 *可喝些滋陰瀉火的茶，例如百合二錢，麥門冬二錢，淡竹葉二錢，一星期兩次。
鍛鍊及運動 *此時鍛鍊最適宜，周身經絡氣血最易打通。
不食冰冷 *氣血運行正暢旺時，不可吃寒涼食物以免氣血凝滯受阻。
曬太陽 *背部的膀胱經一定要曬到。
重要穴位
委中 *肩背上的毛病，都可以透過此穴得到舒緩及治療。
*經常按壓此穴有助於預防及緩解急性腰扭傷，中風後局部癱瘓、坐骨神經痛、膝關節腫痛等病症。
*穴的位置在膝蓋後方膕窩正中央。
膏盲 *常按摩能消除體內積聚的寒濕之氣。
*有助於舒緩及治療支氣管炎、哮喘、久病體虛等病症。
*穴的位置在背部，第四胸椎棘突下，外側邊三寸處。

節錄 自 「算病 」 樓中亮 著 時報出版

小腸經養生法

刺激心經
治療及預防 *外眼角及外眼角下部的魚尾紋、皮膚粗糙、青春痘。
*膚色枯暗，有助滋潤肌膚。
*瀉火解毒。

未時/養小腸經(AM11: 00~PM1:00)
午時吃午餐 *午時內要吃完午餐，未時食物才會到達小腸。
午餐重質 *飲食的營養價值要高、要精、要豐富、要均衡，此時吃進體內的食物最能吸收。
補充水份 *此時多喝水、喝茶，有利小腸排毒火。
重要穴位
少海 *小腸經氣脈匯集之處。
*經常按摩刺激此穴有助於預防及減緩肩關節炎、肩膀痠痛、肘臂痠痛麻木、精神分裂症、頭痛等。
*穴的位置在手肘曲屈時，尺骨鷹嘴與肱骨內上之關側端凹陷處。
肩貞 *經常按摩刺激此穴有助於預防及減緩肩關節炎、中風後局部癱瘓、腋下多汗等病症。
*穴的位置在肩關節的後下方，手臂內收時，腋後縱紋上面一寸處 。

節錄 自 「算病 」 樓中亮 著 時報出版