學習了解別人的世界

愛的心靈SPA〈七〉

同樣一個世界，卻有著千萬個不同的想法。談到對某件事情的看法，有人說對，有人說不對，對某樣東西的評價，有人說好，有人說不好。所以，一切都是想法造成的，而想法是可以改變的。想法改變時，世界就變了。
找一個隱密的空間，讓自己安靜地坐一回兒。想想看，你最想和那一個人做進一步的溝通？
譬如，你和你的先生之間意見總是不合，他經常會讓你覺得很生氣。
找一張椅子，將它放在你的面前。想像你的先生坐在對面的椅子上，開始和他說話。
說出你內心想說的話。譬如：「為什麼你總是喜歡當著別人面指責我？你知道我很不舒服嗎？」然後你坐到對面的椅子上去，看看他怎麼回答。
這時，你將會聽到自己說出先生心裡的話：「其實你才每次都喜歡在我想要說話時，就制止我，好像我會說錯似的。」然後你再回到原來自己的椅子上，說出自己當下想說的話：「因為你說的笑話一點也不好笑，卻又好喜歡當著朋友的面前說，我怕你說出來不好聽，你會丟面子啊！」
接下來，你再坐到對面的椅子上去，看看對方要怎麼說。
這樣一來一往地，扮演兩個角色，你將聽到自己會說出許多你從未了解的觀點，也會對自己與對方的立場更加清楚，溝通的管道似乎暢通了起來。最後，你將在這種與空椅的對話璫中，產生極大的同理心，找到你能接受的答案。
這樣的練習，覺得需要時，就可以進行。
錄自「真正做自己」的內在生活修煉法 賽斯文化 張鴻玉