「修行」就是養生

觀念養生──「修行」就是養生

何謂觀念養生？意思是說，養生不該只是一些行為或是習慣，它必須是每個人都應該要有的觀念。有正確的觀念才會有正確的行為，一般人對於養生幾乎可以說是完全沒有正確觀念。人們因追求健康才想養生，但健康是一種目標嗎？還是一種獎賞？成就感？當然不是！想要健康還不都是因為怕生病、怕死亡。
仔細想想，大多數人都是健健康康出生，何以長大之後會變成不健康呢？除了意外事故或是不可抗拒的傳染病之外，不都是自己造成的？因為作息不正常，因為亂吃食物，因為環境污染‧‧‧等等。
有人說「養生」就是「養成健康的生活習慣」，能做到養生就能健康長壽。這句話的確是簡明又有道理。但問題是，有幾人能確實做到？這叫「說得容易做來難」。難在哪兒？難在「人心的慾望難克服」。
根據我二十餘年的臨床觀察，發現人會生病，第一是因為不懂自己的體質，吃錯食物才生病；第二就是明知故犯。第一人還情有可原，第二人我就不得不說這叫「自作孽」，自己種的因就要自己嘗那個果，任何人都代受不得。
舉個例子，明知吃冰會讓過敏體質復發，會經痛、會氣喘、會肥胖，但就是克制不了想吃冰的慾望。又例如，明知喝咖啡會心悸、會導致血管硬化，容易有心血管疾病，但就是無法抗拒咖啡的香味，每天不喝上一杯好像整天都無精打采醒不過來似的。吃喝下肚之後，心理滿足了，身體卻遭殃了。
其實仔細想想，這些東西並非我們人體所需，它們是「想要」而不是「需要」。任何的「想要」都是一個慾望，而慾望是最傷身心的東西。佛家說，人因慾望而苦，沒有慾望就不會感受到痛苦。所以修行就是要修去對慾望的執著。
我認為「養生」就是「修行」，「修行」就是「養生」。以「身」的修行為例，為了擁有健康的身體，我們必須去面對自己的體質，接受不愛吃卻對我們有幫助的食物，這就類似佛家說的守戒，人體因守戒而能擁有清靜的身心。
另外一種「心」的修行，則是改變，突破自己原有的個性和思維。例如個性急噪者，必須訓練自己改變得平和冷靜；個性抑鬱者，就必須學習轉念的功夫，如此才能扭轉自己的先天體質，預防及阻絕情緒疾病的產生。
可惜人們往往不見棺材不掉淚，非得等到生病或是生死交關之際才想改變。幸運的人可以從生病的過程中覺醒、反省，開始願意踏上修身養生之路，但世界上有八成的人沒有這個機會。
這些觀念聽起來似乎跟養生沒有直接關係，它甚至不是個方法，但就如本文開頭所言，這是我們每個人該有的正確觀念。先有正確觀念才會有正確的行為，而那些正確的行為，就是養生的具體作為。
本書書名雖叫「算病」，但其實跟宗教或是玄學一點關係也沒有，這裡提到修行的概念，亦非想跟讀者推薦或灌輸宗教思想，而是想藉用宗教語言，告訴讀者，想追求養生，可以很難也可以簡單，完全在一念〈觀念〉之間。人會生病也也是一種因果輪迴，你對你身體做了什麼〈種因〉，身體就會忠實反應出來〈得果〉；只有修行〈養生〉才能跳脫輪迴，不受生病苦果。


節錄 自 「算病 」 樓中亮 著 時報出版