四種最壞的習慣

我認為「憎恨」、「批評」、「內疚」、「恐懼」，是我們生活中四種最壞最壞的習慣。

這四種壞習慣，在我們的身體和精神上，造成很大很大的問題。這些壞習慣來自我們喜歡責怪他人，卻從不想勇於負責。如果我們承擔所有的負責，那麼我們就不會責怪任何人。即使真有人值得我們批評，那也完全是我們自己把這種人引來自己身邊的。我們自己的內心思想不健康，分辨不出何者正確、何者不正確，以致招引來不好的人，做出錯誤的事，這又怎能只怪別人？

有人常被別人批評、利用、摧殘，那也是同樣道理。是他的內心思想不正確，所以才吸引那些批評他，利用他、摧殘他的人前來和他一起生活。如果他能消滅這種不正確的思想，那些可惡的人，便不會再來到他的身邊，而另找其他的人去批評、利用、摧殘了。改變思想，能使我們的行為改變，而影響未來的際遇；如果思想純正、善良，好事自然接踵而來。

憎恨、批評、內疚和恐懼，引致我們的身體發生疾病。不快樂帶來風濕症，長時期的憎恨，更帶來癌症。

很多病人來到診所見我，訴說他們這裏痛、那裏痛，我一聽就知道他們一定心裡有很多不快樂的事情。有些人整天都有緊張感，有些人很早便禿頭，有些人患上胃潰瘍，有些人無端端腳底痛‧‧‧這些疾病，以我的經驗來說，只要病人能化解他們的憎恨心，病痛便能消除，連癌症都可以化解。這說法聽來好像不太真實，但我卻真有這種經驗和事實。我們人人不但可以對往事改變態度，而且亟需改變態度。過去的造作已經成為真實，我們無法再改變它，可是－－我們卻可以改變對往事的態度和思想。有人以前曾經傷害我們，我們就此不斷拿來使自己痛苦，傷害自己的身心，這是多麼愚蠢啊！

我時常向那些對別人懷有怨恨心的人說：「你現在就應該開始化解你的怨恨，因為現在還不遲，還很容易。千萬不要等到快要被醫生開刀的時候，甚至在臨死以前才開始，那便太遲了。寬恕別人吧！你可以做得到的。你能寬恕別人的過失，別人才可以寬恕你的過失！」

人要想化解怨恨心，先要消除恐懼心，因為當我們恐懼的時候，很難把心中的意念集中。所以我們一定要先恐懼化解，凡事從從容容，自然能夠產生力量幫助我們。如果我們不加改變，只一味地以為自己是一個無能為力的受害者，一切事情不會再有希望；那麼，即使佛菩薩也無法和我們感應，幫助我們，我們便被自己所害，更加一落千丈。反之，如果我們一朝醒悟，痛改前非，化解了所有恐懼和怨恨，有正確的思想觀念，那來自四面八方的支持力量，將使轉敗為勝，步步高昇。

惟有寬恕別人，才能把不快的往事化解。

節錄自 【生命的重建】露薏絲‧海（Louise L. Hay）