念頭

關於訊息場的改變
是可經由練習來改變的

如果你很窮，你要開始輸入一個新的訊息：「我的人生是富足的是安全的你要開始以我是一個既富足又安全的人」的方式過你的生活，慢慢的，你的人生就越來越不一樣了。

很多時候我們改變的，不見得是實際上的改變，而是效應變了， 則結果也變了。

舉例而言，是不是每個胖女人都嫁不出去？不是！如果你有一個訊息是：「因為我很胖，所以嫁不出去。」那可不可以改變你的訊息為：「我胖胖的，很可愛，很多男人都喜歡我！」當你的訊息改變了，就會遇到喜歡你的男人。但是，光憑改變訊息，在這世界上不見得有很大的用處，你還必須採取行動，這就是我們在物質世界的原因。如果你只改變你的訊息，可是每天都躲在家裡，有用嗎？改變訊息場最有利的方法，是採取符合這新訊息的行動，

如果你的身體不好，你輸入了一個新的訊息：「我的身體會慢慢治癒他自己，我會越來越健康」可是依然一天到晚藥補、食補，哀聲嘆氣的話，是沒有用的。當你改變這各訊息時，你要開始採取行動，就彷彿你是一個健康的人，以「我是一個健康的人」自居，並起身去做從事健康的活動，如果你只改變那訊息，效果會很有限，唯有當你採取符合那個訊息的行動，你的身體才會真的相信你，這一點非常重要！很多人只是思想上相信，要付諸行動，卻躊躇了起來。有沒有採取行動，其實根本證明了你相信或不相信！

曾有人問我：「我該不該把長期服用的藥物停掉？」我的建議是：「不要！」因為它過去的訊息場還在作用，除非他新的訊息場已經做好了準備。舉個例子，假設你頭疼了，你發現自己可以看入內在，改變你的訊息場，後來頭就變得不痛了。透過一次又一次自我覺察的經驗，你對自癒的能力越來越有信心，那麼你與醫生討論後，彼此都能放心再停藥，而不是斷然停藥，讓事實和訊息之間產生那麼大的落差。這是一個需要日積月累，每天不斷練習的功夫、我自己到目前為止，關於身體健康的訊息改變得較為徹底，將近有十幾年沒有吃過任何藥物，有時也會發燒、拉肚子等，可是我通常以一種緩和的方式，讓自己恢復健康。
一旦你開始改變你的訊息場，你過去舊的訊息和觀念，很可能還在繼續作用。就像拔釘子一樣，如果你要拔一根，就要把釘子慢慢撬起來，把它弄鬆再拔掉。很多我們過去的執著，過去的觀念，也是要慢慢拔掉的。

如果輸進新的訊息，它會開始發生作用。有一段時間，你可能會很矛盾，覺得和自己內在的感受相抵觸，甚至舊訊息可能比新的訊息強烈許多，這時候我們要對新的訊息場有信心，讓新的訊息漸形生根，而非太早灰心、退卻，這需要一些時間的堅持。

有些人的人生是慢慢轉變的，有的則如佛教所說「放下屠刀，立地成佛」，在剎那間把所有舊的訊息完全清除，全然進入新的訊息場，他的人生在當下徹底改變了。「漸修」和「頓悟」的差別就在此，這和每個人的個性有關。

此汰換舊訊息方法－乃節錄自許添盛醫師「我不只是我」一書－賽斯文化出版